L’apnée du sommeil est un trouble courant mais souvent sous-diagnostiqué qui se caractérise par des interruptions répétées de la respiration pendant le sommeil, pouvant entraîner des réveils fréquents et une sensation de fatigue constante.
Le sommeil, cette énigme enveloppée de mystère, occupe près d’un tiers de notre vie. Pourtant, ses profondeurs restent largement inexplorées et regorgent de faits fascinants qui échappent à notre conscience quotidienne. Découvrez-les ici…
Se préparer au sommeil demande de relâcher les tensions musculaires et psychiques de la journée. Ces exercices nous permettent d’accéder à cette détente en quelques minutes.