Livre SOS Osteo

Avec SOS Ostéo, apprenez à soulager et prévenir vos douleurs à la maison, au bureau ou au sport avec plus de 110 exercices simples et efficaces.

Fini les raideurs, gênes, douleurs aiguës ou chroniques, maux de tête, troubles digestifs… Grâce à ce guide illustré et aux conseils et techniques de nos ostéopathes Eytan Beckmann et Renan Bain associés à Soasick Delanoë, journaliste santé, débarrassez-vous de ces tracas du quotidien et évitez leur récidive.

Vous trouverez dans ce guide SOS Ostéo :

  • Des explications anatomiques : pour mieux comprendre les causes de vos douleurs
  • Des conseils pour la maison : calmer un torticolis, soulager ses règles douloureuses, mieux dormir…
  • Des recommandations pour le bureau: améliorer votre posture au travail, gérer le stress, rester concentré…
  • Des consignes pour le sport : prévenir les blessures de la course à pied, soigner une entorse, décontracter vos muscles…
  • Des exercices simples pour apaiser vos douleurs et éviter leur réapparition.
  • Et plein d’autres conseils, bons gestes et pratiques à adopter!