Douleurs de genou
Forcés de s’adapter aux déséquilibres des hanches et des chevilles, les genoux sont souvent douloureux. Ici on leur redonne ce dont ils ont le plus besoin : de la mobilité.
Douleurs de mâchoire
Surmenées par pas moins de 10 000 ouvertures et fermetures de bouche quotidiennes, les articulations de la mâchoire se détendent du bout des doigts.
Douleurs d’épaule
Très souvent liées à une atteinte musculaire, ces douleurs se soulagent et se préviennent grâce à des séries d’étirements.
Syndrome des jambes lourdes
Nos jambes nous servent avant tout à marcher… Et c’est parce qu’on marche moins, qu’elles peuvent nous faire souffrir. Des sports qu’elles préfèrent, aux bons traitements pour les soulager, voici comment bien les traiter.
Douleurs de règles
En détendant et en étirant tous les tissus lombaires et du bassin, ces exercices améliorent la mobilité d’une zone sous haute tension, pendant et autour des menstruations.
Exercices en cas d’arthrose
Vous trouverez ici les gestes adaptés et les exercices pour entretenir vos articulations, renforcer vos muscles et pour lutter contre l’instabilité articulaire.
Améliorer sa concentration
Pour stimuler le cerveau, rien de tel qu’un massage direct sur le crâne ou la nuque. Voici quelques exercices simples et efficaces.