Exercices pour télétravail
Pour une pause détente, effectuer une fois chaque étirement de la série. En cas de longues journées et en prévention des douleurs et des TMS, effectuer 2 ou 3 fois chaque étirement de la série.
Torticolis
Pour conserver une bonne mobilité du cou, ou redonner de l’amplitude à ses mouvements en cas de douleurs ou de raideurs, on pratique régulièrement ces exercices.