Hernie discale lombaire
La hernie discale lombaire est la lésion d’un disque intervertébral situé au bas du dos. Fort heureusement, la grande majorité des hernies discales sont non douloureuses mais elles peuvent devenir gênantes voire invalidantes.
Sciatique
Heureusement, la grande majorité des sciatiques disparaissent spontanément avec le temps et il existe des exercices pour les soulager et éviter leur réapparition.
Douleurs lombaires, lumbago
Ces 4 étirements simples, recommandés autant pour la prévention que pour diminuer des douleurs lombaires, redonnent de la mobilité au bas du dos et rééquilibrent les pressions.