Le syndrome du côlon irritable est un trouble fonctionnel responsable de douleurs abdominales et de symptômes digestifs tels que des modifications de la forme ou de la fréquences des selles. Ces exercices vous aident à vous en libérer…
La respiration diaphragmatique est naturellement lente et profonde. En contrôlant l’expansion (inspiration) et la contraction (expiration) des poumons, elle offre de nombreux bienfaits physiologiques…
Le ventre est une zone molle sur laquelle on peut intervenir manuellement en cas de tensions, de ballonnements, de constipation… Ces exercices soulagent efficacement ces troubles.