La ménopause représente la fin du cycle menstruel. Ce processus physiologique qui s’accompagne de bouleversements hormonaux significatifs peut avoir des répercussions variées sur la santé physique et mentale. On agit sur ses symptômes par des exercices pratiques.
La ménopause est une phase naturelle de la vie d’une femme, marquant la fin des années de reproduction qui est principalement causée par une diminution de la production hormonale par les ovaires, en particulier des œstrogènes et de la progestérone.
L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui se caractérise par une diminution de la densité osseuse et une fragilité accrue des os, rendant les individus plus susceptibles aux fractures même suite à de légers traumatismes.